Michelle Lewin (kūno rengybos modelis) Bio, Wiki, nuogas, vyras, amžius, karštas, treniruotės, dieta ir grynoji vertė

Michelle Lewin Biografija ir „Wiki“

Michelle Lewin yra Venesuelos kultūrizmo ir fitneso modelis, įsikūręs Majamyje. Ji turi didelę socialinę žiniasklaidą, kurią „Instagram“ stebi daugiau nei 13 milijonų sekėjų. Ji taip pat pasirodė daugelyje žurnalų viršelių, įskaitant „Playboy“.

Ji pradėjo savo modelio karjerą būdama jauna ir netrukus suprato, kad turi galimybių peržengti podiumą ir dalyvavo keliuose konkursuose, įskaitant NCP bikinio varžybas. Kitas žingsnis, kurį ji žengė, buvo pataikyti į sporto salę ir nulipdyti kūno formas. Ji pradėjo sulaukti dėmesio ir mados fotografai pradėjo kreiptis į ją modeliuodami dideles fitneso ir modelių pramonės įmones. Ji taip pat tapo viršelio modeliu keliuose žurnaluose, įskaitant „Playboy“. Šiandien ji yra viena iš labiausiai ieškomų fitneso modelių visame pasaulyje. Michelle taip pat yra „YouTube“ žvaigždė ir populiari socialinės žiniasklaidos asmenybė. Nuo 2018 m. Balandžio mėn. Jai patinka daugiau nei 9 milijonai „Facebook“ puslapių, 13 milijonų „Instagram“ stebėtojų, 430 tūkst. „Twitter“ stebėtojų ir 346 tūkst. „YouTube“ abonentų. Nors ji mėgsta pozuoti mažais bikiniais ir grobiu šortai, pozavimas nuogai nėra jos stilius, nes ji mano, kad tai nėra būtina.

Michelle Lewin Amžius ir gimtadienis

Michelle Lewin nuotr

Lewinas gimė 1986 m. Vasario 25 d. Maracay mieste, Venesueloje. Nuo 2020 m. Jai yra 34 metai. Ji kasmet švenčia savo vasario 25 d.

Michelle Lewin Ūgis ir svoris

Lewin stovi vidutinio ūgio ir vidutinio svorio. Atrodo, kad jos nuotraukos yra gana aukštos, palyginti su aplinka. Tačiau šiuo metu viešai nėra informacijos apie jos tikrąjį ūgį ir kitus kūno matavimus. Laikome skirtukus ir atnaujinsime šią informaciją, kai ji bus paskelbta.

Michelle Lewin Ankstyvasis gyvenimas ir išsilavinimas

Michelle užaugo skurde Marakajuje, Venesueloje. Kai patėvis paliko motiną Michelle, o motina liko be nieko, jie buvo priversti persikelti į menką butą, kuriame buvo daugiau tarakonų nei maisto. Michelle prisimena, kad užaugo jauna, dirbo su motina, kad išgyventų, netgi priėmė kaimyninę labdarą. Ji buvo labai liekna ir vienu metu svėrė tik 85 kilogramus. Per šį laiką ji dažnai dėvėjo ilgas rankoves ir kelnes, kad pridengtų liesą išvaizdą. Ji pirmą kartą pradėjo sportuoti tik tada, kai mama, būdama 17 metų, nuvedė ją į sporto salę. Pirmuosius septynerius darbo metus ji sutelkė dėmesį tik į kojų lavinimą, vedantį į neproporcingą kūną.

Michelle Lewin šeima

Atlikus mūsų tyrimus, informacija apie jos tėvus nėra žinoma visuomenei, taip pat nėra žinoma, ar ji turi brolių ir seserų. Tačiau mes laikomės šios informacijos skirtukų ir būsime atnaujinti, kai tik ji bus prieinama.

Michelle Lewin vyras

Michelle susitiko Jimmy Lewinas būsimasis vyras 2008 m. Jimmy tapo ne tik gyvenimo draugu, bet ir įsitraukė į jos mokymus ir išmokė ją treniruoti viršutinę kūno dalį. 2010 metais jiedu susituokė. Iki šios dienos Jimmy yra jos asmeninis treneris, agentas, socialinės žiniasklaidos vadovas ir geriausias draugas.

Michelle Lewin matavimai ir faktai

Štai keletas įdomių faktų, kurių nenorite praleisti apie Michelle Lewin:

Pilnas vardas:
Amžius: 28 metai (2019)
Gimimo data:
Gimimo vieta:
Išsilavinimas:
Gimtadienis:
Tautybė:
Tėvo vardas:
Mamos vardas:
Broliai ir seserys:
Sutuoktinis:
Vaikai:
Aukštis:
Svoris:
Profesija :
Žinomas dėl :
Grynoji vertė

Michelle Lewin karjera

Michelle yra viena iš populiariausių kultūristų socialinėje žiniasklaidoje, turinti daugiau nei 13,4 milijono „Instagram“ stebėtojų, 8 milijonus „Facebook“ teigiamų įvertinimų, 466 tūkstančius „Twitter“ stebėtojų ir 383 tūkstančius „YouTube“ prenumeratorių nuo 2019 m. Lapkričio mėn. Michelle taip pat pasirodė daugelyje žurnalų viršelių, įskaitant „Playboy Magazine“. , Deguonis, kūno rengyba ir raumenys bei kūno rengyba

Michelle vyras Jimmy paskatino ją dalyvauti modeliavimo ir kultūrizmo varžybose. Milano, Romos ir Paryžiaus kilimo ir tūpimo takai nebuvo malonūs Michellei, nes daugelis ją vadino trumpu, nes jai buvo 5 pėdos 4 coliai. Tačiau netrukus Michelle, persikėlusi į Majamį, rado savo kultūrizmo ir fitneso modelio nišą ir laimėjo daugybę varžybų, įskaitant „NPC Fort Lauderdale“ taurę.

Be to, Michelle vadovauja savo verslui - sukūrė gatvės ir sporto drabužių virvę bei maudymosi kostiumėlius. Taip pat yra dvi Michelle komandos sukurtos programos - „Mealplan“ ir „Fitplan“, skirtos mitybai ir kūno rengybai.

Michelle'o Lewino ginčai

2018 m. Birželio mėn. Michelle reklamavo svorio metimo tabletes„Instagram“, paskelbdama jai nuotrauką„Instagram“istorija apie tai, kad ji laikė „Base Carb Crush“ tabletes. Įrašas, susietas su„Amazon“puslapis, kuriame parduodamos tabletės „apgauti valgio tirpalą“, kurios yra parduodamos kaip „angliavandenių blokatoriai“ ir „apetitą slopinantys vaistai“, kurie „leidžia apgauti dietą“. Tabletes gamina „Base Nutrition“, kuri, pasak Lewino svetainės, yra vienas iš jos produktų.Tačiau ji buvo plačiai kritikuojama dėl nesveiko požiūrio į maistą ir ypač į angliavandenius skatinimo.Asmeninis treneris ir „Trijų hantelių“ tinklalaidės vedėjas Freddie Ray paskelbė savo istoriją, ragindamas Lewiną „sutvarkyti“, „nustoti būti idiotu“ ir „permąstyti savo veiksmus“.PirmaujantisHarley gatvėdietologėRhiannon Lamberttaip pat pasmerkė dietą dėl angliavandenių sutraiškymo tablečių. Jis taip pat mano, kad tai gali būti ypač žalinga, kai kažkas, turintis tokį didžiulį stebėjimą, skatina tokį elgesį. Registruota dietologė Nichola Ludlam-Raine teigė, kad yra keletas receptinių tablečių, kurios gali padėti numesti svorio, tačiau tik vartojamos kartu su sveiku gyvenimo būdu, tačiau daugelis jų turi pavojingą šalutinį poveikį ir labai nedaugelis turi teigiamą ilgalaikį poveikį.

Michelle Lewin kultūrizmo varžybos

2014 m. „IFBB Nordic Pro“ (10-oji)
2014 m. „IFBB Dallas Pro“ (12-oji)
2014 m. IFBB PBW „Tampa Pro“ (4-oji)
2014 m. IFBB Didžiojo įlankos valstybių „Pro“ (6-oji)
2014 m. „IFBB Prestige Crystal Cup“ (4-oji)
2014 m. „IFBB Europa Dallas“ (3)
2014 m. „IFBB Europa Orlando“ čempionų paroda (12-oji)
2014 m. IFBB mūšis „The Beach Pro“ (9-asis)
2014 m. „IFBB Legends Pro Bikini Classic“ (3-oji)
2013 m. „NPC Fort Lauderdale“ taurė (1-oji)
2013 m. „NPC Fort Lauderdale“ taurė (1-oji)
2013 m. NPC Pietų valstybės (2-oji)
2013 m. NPC Pietų valstybės (3-oji)
2013 m. „NPC Mid Florida Classic“

„Michelle Lewin“ treniruočių rutina

Pirmadienis: nugara / bicepsas

Smakro viršūnės (plati rankena) 4 × 12
„Smakro viršūnės“ („Normal Grip“) 4 × 10
Eilių mašina 4 × 12
„T-Bar“ eilutės 4 × 12
Hantelio garbanos 6 × 12
EZ baro garbanos 4 × 12
Tiesios juostos kabelio garbanos 4 × 12
Gulinčios kojos garbanos 4 × 12

Antradienis: Pakinkliai / veršeliai

Michelle daro skrandžio traškesius su svoriais. Sėdimos kojų garbanos 4 × 12
Aikštelės 4 × 10-15
Sėdintis veršiukas pakelia 8 × 20
Stovi veršelių auginimas (Smith mašina) 6 × 20

Trečiadienis: Tricepsas / Pečiai

Stovinčių hantelių „Tricep“ pratęsimai 6 × 12
Kaukolės smulkintuvai EZ Bar 4 X 12
Virvinio oro kabelio prailginimas 4 × 12
Karinė spauda 4 × 10
Hantelio pečių presas 3 × 10
Stačios eilės su EZ juosta 4 × 12
Šoninis šoninis pakėlimas 4 × 10

Ketvirtadienis: poilsis

Išjungta

Penktadienis: kojos

Plaučiai 4 × 12
Labas rytas 6 × 20
Kojos paspaudimas (viena koja) 4 × 15 (kiekviena koja)
Pritūpimai 4 × 12

Šeštadienis: Abs

Michelle treniruojasi sporto salėje^[7]Pakabinamas kelias pakelia 4 × 12
Traškučiai 4 × 20
„Crunch Machine“ 4 × 12
Traškučiai ant kamuolio 4 × 20

Sekmadienis: poilsis

Išjungta

Michelle Lewin mityba

Tai dar ne viskas mokymuose. Kruopščiai parengtas mitybos planas, kurio ji laikosi, palaiko tvirtą ir tvirtą kūną. Kaip jūs tikriausiai tikitės iš tokios kūno sudėties, baltymų, riebalų ir angliavandenių derinys, tolygiai pasiskirstęs per dieną, užtikrina, kad visas reikiamas maistinių medžiagų ir makrokomandų kiekis bus panaudotas efektyviai.

Michelle Lewin dienos dieta

Maistas 1 : Avižiniai dribsniai su dideliu mišiniu iš „Betancourt Nutrition“
Maistas 2 : Kumpis su Švedijos krekeriais (Wasa)
Maitinimas 3 : Vištienos krūtinėlė su rudais ryžiais
Maitinimas 4 : Kiaulienos kotletai su salotomis
Maitinimas 5 : Jautiena su šparagais ir špinatais
Maitinimas 6 : Lašiša su brokoliais
Maitinimas 7 : Kazeino baltymų kokteilis (prieš miegą)

Michelle Lewin 3 populiariausi pratimai

Trys populiariausi Michelle pratimai, kuriuos ji visada rekomenduoja įgauti formą; sprintai, „lunges“ ir šoniniai šoniniai pakėlimai. Šie pratimai padės deginti riebalus, stangrinti kūną: „Nėra nieko labiau motyvuojančio, nei radus naują veną! Aš išprotėjęs? “ ir sukurti lipdytą figūrą.

Michelle Lewin Įkvėpimas

Michelle sako, kad jos motyvacija kyla ne iš savęs lyginimo su kitais profesionalais, o didžiąją jos pastūmėjimo ir veržlumo dalį lemia žiūrėjimas į veidrodį. Pamačiusi, kad atsiranda nauja gysla ar nedidelės adaptacijos kūne, ji sako, kad ji ir toliau stengiasi į priekį. Kažko, ko galime išmokti visi.

Michelle LewinRedaktoriaus patarimas

Įkvėpė pasiekti savo maksimalų potencialą, pavyzdžiui, Michelle? Perskaitykite mūsų išsamų vadovą, kaip riebalų degintojų papildai iš tikrųjų gali padėti jūsų žaidimui!

Ko galime išmokti iš Michelle Lewin

Be atsidavimo tinkamumui ir pasirinkimams, kuriuos ji daro tinkamai maitindamasi. Griežtas savaitinis režimas, nukreiptas į atskiras raumenų grupes, kartu su tinkamo tipo HIIT treniruotėmis reiškia, kad kiekvienas, norintis pasiekti panašius tikslus, kaip ir Michelle, taip pat gali tai padaryti, laikydamasis šių auksinių taisyklių.

Tiems, kurie rimtai keičia savo kūno sudėjimą ir skiria reikiamą laiką, atidžiai sekdami Michelle Lewin galite padėti išlaikyti motyvaciją.

Iš to, ką matėme, tam reikia sunkaus darbo, atsidavimo ir tvirto režimo. Jei plonas podiumo modelis gali paversti savo kūną disciplina ir sunkiu darbu, tai ir jūs galite pasiekti didybę.

Michelle Lewin Socialinės žiniasklaidos paskyros:

„Instagram“ tinkle ji turi apie 13,4 mln., „Twitter“ - apie 460 tūkst., O „Facebook“ - apie 8,5 mln.

Michelle Lewin Grynoji vertė ir atlyginimas:

Apskaičiuota, kad jos grynoji vertė yra 3 mln. USD, įskaitant visus jos turtus ir uždarbį. Be to, ji taip pat užsiėmusi įžymybių treniravimu ir turi savo fitneso produktų liniją. Be to, ji taip pat yra knygų, kuriose daugiausia dėmesio skiriama fitnesui, autorė ir turi teisę gauti didžiulį honorarą iš savo knygų pardavimo.

Dažnai užduodami klausimai apie Michelle Lewin

Kas yra Michelle Lewin?

Kiek metų Michelle Lewin?

Lewinas gimė 1986 m. Vasario 25 d. Maracay mieste, Venesueloje. Nuo 2020 m. Jai yra 34 metai. Ji kasmet švenčia savo vasario 25 d.

Kokio ūgio yra Michelle Lewin?

Ar Michelle Lewin yra ištekėjusi?

Michelle su būsimu vyru Jimmy Lewinu susipažino 2008 m. Jimmy tapo ne tik gyvenimo partneriu, bet ir įsitraukė į jos mokymus bei išmokė ją treniruoti viršutinę kūno dalį. 2010 metais jiedu susituokė. Iki šios dienos Jimmy yra jos asmeninis treneris, agentas, socialinės žiniasklaidos vadovas ir geriausias draugas.

Kiek brolių ir seserų turi Michelle Lewin?

Kokios tautybės yra Michelle Lewin?

Michelle yra Venesuelos pilietė.

Kur Michelle Lewin lankė kolegiją?

Kiek verta Michelle Lewin?

Ar Michelle Lewin mirusi, ar gyva?

Mišelė vis dar gyva ir geros sveikatos. Nebuvo pranešimų apie jos ligą ar kokių nors su sveikata susijusių problemų.

kiek metų joel osteens mama

Kur gyvena Michelle Lewin?

Dėl saugumo Levin nepaskelbė tikslios savo gyvenamosios vietos. Mes nedelsdami atnaujinsime šią informaciją, jei gausime namo vietą ir vaizdus.

Sužinokite „Zodiac Sign“ Suderinamumą