Philas Heathas Kultūristas Bio, krepšinis, žmona, p. Olympia, treniruotė, grynoji vertė
Philo Heatho kultūristo biografija
Philas Heathas (Philipas Jerrodas Heathas) - profesionalus amerikiečių kultūristas, gimęs ir užaugęs Sietle, WA, Jungtinėse Amerikos Valstijose. Heathas garsėja laimėjęs Tarptautinės kultūrizmo ir fitneso federacijos trokštamą titulą p. „Olympia 7X“ 2011–2017 m. Atgal. Be to, jis su amerikiečių aktoriumi surinko daugiausiai p. „Olympia“ titulų. Arnoldas Schwarzeneggeris .
Philas Heathas Amžius
Philas gimė 1979 m. Gruodžio 19 d. Sietle, WA NAUDOJIMAS . Kasmet gruodžio 19-ąją jis švenčia savo gimtadienį. Heathas bus 41 metų amžiaus 2020 m. Gruodžio 18 d.
Philas Heathas Heightas
Heathas yra aukšto ūgio žmogus. Jis stovi 5’9 ″ aukštyje (maždaug 1,75 metro). Jis taip pat sveria 242 svarus (110 kg).
Philas Heathas krepšinis
Be to, prieš leisdamasis į kultūrizmo varžybas, Heathas žaidė vidurinių mokyklų ir kolegijų krepšinį. Philas žaidė kaip šaudymo sargybinis ir tarnavo kaip Rainiero paplūdimio vidurinės mokyklos krepšinio komandos kapitonas. Be to, jis žaidė krepšinį Denverio universitete.
Philo Heatho šeima ir tėvai
Heathas gimė abiejų tėvų vidutinio dydžio šeimoje Sietle, WA. Tačiau jį užaugino patėvis, jo motina vadinama Rosella Braxton. Be to, jis turi vyresniąją seserį.
Philo Heatho žmona
Philas vedė gražią fitneso instruktorę Shurie Cremona Heath. Pora surišo mazgą 2017 m. Liepos 25 d. Tačiau pora dar neturi vaikų. Šeima gyvena Arvadoje, CO. Be to, pora mėgaujasi laiku kartu ir pusryčiaudama dažnai atsibunda ir sportuoja tiesiai.
Be to, Philas anksčiau buvo vedęs kosmetologę Jennie Laxson. Buvusi pora surišo mazgą 2007 m. Birželio 23 d., Kol 2015 m. Nebuvo išsiskyrę. Prieš jiems išsiskyrus, Jennie Laxson buvo diagnozuotas krūties vėžys, kurį ji įveikė padedama gydytojų ir jo buvusio vyro Philo paramos.
Philo Heatho matavimai ir faktai
Čia yra keletas įdomių faktų ir kūno matavimų, kuriuos turėtumėte žinoti apie Xy.
shaunie o neal kokia ji aukšta
- Pilnas vardas: Philipas Jerrodas Heathas
- Amžius: 40 metų (2019)
- Gimimo data: 1979 m. Gruodžio 18 d
- Gimimo vieta: Sietlas, WA
- Išsilavinimas: Rainier Beacho vidurinė mokykla, Denverio universitetas (verslo administravimas)
- Gimtadienis: Gruodžio 18 d
- Tautybė: Amerikietis
- Mamos vardas: Rosella Braxton
- Broliai ir seserys: Viena sesuo
- Sutuoktinis: Shurie Cremona Heathas
- Aukštis: 5’9 ″ (1,75 metro)
- Svoris: 242 svarai (110 kg)
- Profesija : Kultūristas
- Žinomas dėl : 7 metus iš eilės laimėti p. „Olympia“ titulą
- Grynoji vertė : 5 milijonai dolerių
Philas Heathas 2011 m
Philas pradėjo varžytis Tarptautinėje kultūrizmo ir kūno rengybos federacijoje 2006 m. Tačiau jis pirmą kartą laimėjo trokštamą p. Olympia titulą 2011 m. Be to, tais pačiais metais jis laimėjo „Sheru Classic“.
Philas Heathas p. Olimpija
Heathas yra 7X p. „Olympia“ nugalėtojas, tačiau jis laimėjo ne vieną bandymą. Pirmą kartą Philas dėl trokštamo p. „Olympia“ titulo varžėsi 2008 m., Kur užėmė trečią vietą, o antrą kartą bandė 2009 m., Kai užėmė penktą vietą. Jis taip pat varžėsi dėl titulo 2010 m., Deja, užėmė antrąją vietą.
Pagrindinis Heatho lūžis įvyko 2011 m., Kai jis laimėjo IFBB trokštamą titulą - p. Olympia. Be to, jis sėkmingai gynė savo titulą šešis kartus iki 2018 m., Kai užėmė antrąją vietą po to, kai titulą iškovojo Shawnas Rhodenas.
sharon mobley stow vaizdai
Philas Heathas 2019 m
Heathas nusprendė pailsėti nuo varžybų IFBB, kai 2018 m. Pralaimėjo Shawnui Rhodenui. Tačiau jis ketina sugrįžti į varžybas 2020 m., Kad susigrąžintų p. „Olympia“ titulą.
Įkeliama ... Įkeliama ...Philas Heathas grynasis
Heathas turėjo ilgą karjerą kultūrizmo pramonėje, apimančią beveik dešimtmetį. Už pajamas, gautas dirbant profesionaliu kultūristu, jis sugebėjo sukaupti milžinišką turtą. Apskaičiuota, kad Heatho grynoji vertė yra 5 milijonai USD.
Philo Heatho treniruotė
Heathas savo dieną pradeda maistu, kuriame gausu baltymų, prieš pradėdamas dviejų valandų energingą treniruotę su fitneso eksperto Hany Rambod pagalba. Silpnai Philo treniruočių planas yra padalintas iš trijų iki septynių rinkinių, trečiadieniai ir šeštadieniai yra poilsio dienos. Jo treniruočių programą sudaro:
Pirmadienis; Kojų treniruotė
- 40 pakartojimų „Stand-Legged Deadlift“
- 84 pakartojimai už nuolatinį veršelių auginimą
- 84 pakartojimai Gulinčios kojų garbanos
- 48 pakartotų sėdinčių veršelių auginimo atvejai
- 84 pakartojimai „Leg Press Calf Raises“
- 80 pakartotų sėdinčių kojų garbanų
- 48 pakartojimai kojos prailginimo
- 36 „Hack Squats“ pakartojimai
- 36 „Front Squats“ pakartojimai
- 49 pakartojimai „Kojų presas“
Antradienis; Krūtinės ir tricepso treniruotė
- 48 „Hantelio nuolydžio skraidymo“ pakartojimai
- 36 pakartojimai „Triceps pusdown“
- 48 „Hantelio nuolydžio skraidymo“ pakartojimai
- 36 pakartojimai Dips
- 36 „Hammer Strength Bench Press“ pakartojimai
- 84 pakartojimai Pec-Decks
- 36 „Close-Grip Bench Press“ pakartojimai
- 84 melo tricepso pratęsimo pakartojimai
Ketvirtadienis; Nugaros ir bicepso treniruotė
- 36 „Wide-Grip Pull-Ups“ pakartojimai
- 48 „T-Bar“ eilučių pakartojimai
- 36 pakartojimai „Standing EZ-Bar Curls“
- 36 pakartojimai „Power-Grip“ smakro
- 48 „Bent Over Rows“ pakartojimai
- 84 „Straight Arm Pulldowns“ pakartojimai
- 36 vienos rankos hantelių eilių pakartojimai
- 36 „Hammer Curls“ pakartojimai
- 70 pakartojimų „Hammer Strength Preacher Curls“
- 36 pakartojimų koncentracijos garbanos
Penktadienis; Pečių ir spąstų treniruotė
- 84 „Hantelio šoninio pakėlimo“ pakartojimai
- 48 „Smith Machine“ karinės spaudos pakartojimai
- 48 pakartojimai vertikalių eilučių
- 40 pakartojimų iš „Hantelio priekinio pakėlimo“
- 48 pakartojimai hantelių pečiais
- 48 štangos pečių pakartojimai
Šeštadienis; Kardio pratimai
Philas Heathas Backas
Norėdamas išlaikyti didžiulę meninę išvaizdą, Philas taip pat turi treniruočių tvarkaraštį, kuris apima:
- 30 - 48 Underhand štangos eilės pakartojimai
- 48 „T-Bar Row“ pakartojimai
- 45 - 60 pakartojimų nuo pečių
- 30 - 48 „Front Pulldown“ pakartojimai
- 30 - 48 aukšto skriemulio eilės pakartojimai
- 45 - 60 megztinių pakartojimų
Philo Heatho dieta
Siekdamas užtikrinti nuolatinį augimą, Philas ima daug baltymų turinčio maisto. Kasdienį jo suvartojimą sudaro dieta, kurioje yra 400 gramų baltymų ir 5000 kalorijų. Heatho dienos racionas reiškia;
Pirmasis maistas
- Puodelis avižinių dribsnių
- 2 puodeliai ir pusė kiaušinių baltymų
Antrasis maitinimas
- Garuose virtos daržovės
- Puodelis rudųjų ryžių
- 12 oz vištienos krūtinėlės
Trečias maistas
- Vidutinio dydžio saldžiosios bulvės
- 12 oz jautienos nugarinės
Ketvirtasis maitinimas
- Vidutinio dydžio saldžiosios bulvės
- 12 oz jautienos nugarinės
Penktas maistas
- 12 oz baltos vištienos krūtinėlės
- Puodelis rudųjų ryžių
Šeštasis maitinimas
- 12 oz paltusas arba tilapija
- Garuose virti brokoliai
Septintasis maitinimas
- Garuose virti brokoliai
- 12 oz paltusas arba tilapija
Be to, Philas naudoja multivitaminus, BCAA ir kreatino papildus.
Kas yra Philas Heathas?
Philas Heathas yra amerikiečių kultūrizmas, garsus laimėjęs IFBB „Mr. Olympia 7X“ 2011–2017 m.
Kiek metų Philui Heathui?
Heathas yra Amerikos pilietis, gimęs 1979 m. Gruodžio 19 d. Sietle, WA.
Ar Philas Heathas varžysis 2020 m.
Kaip Philas du kartus per savaitę praleidžia poilsio dienas pagal savo treniruočių planą, jis nusprendė 2019 m. Dalyvauti varžybose dėl p. Olympia. Tačiau tikimasi, kad su mylinčios žmonos pagalba jis sugrįš 2020 m.
Ar Philas Heathas yra pensininkas?
Heathas yra 7 kartus laimėjęs titulą „Mr. Olympia“. Be to, tikimasi, kad jis vėl varžysis IFBB dėl titulo, taigi dar nėra pasitraukęs iš profesionalaus kultūrizmo.
Kiek uždirba Philas Heathas per metus?
Heatho grynoji vertė nuo 2020 m. Yra 5 milijonai dolerių.
Kas nutiko Philui Heathui?
Išsaugojęs titulą 2017 m., Philui buvo atlikta pilvo išvaržos operacija. Operacijos procesas jį šiek tiek apsunkino, todėl 2018 m. IFBB varžybose jis užėmė antrą vietą ir prarado savo titulą Shawnui Rhodenui.
Jamesas Roday turi atvirą širdies operaciją
Koks yra Philas Heathas?
Philas stovi 1,75m aukštyje.
Ar Philas Heathas vedęs?
Taip, jis vedęs Shurie Cremona Heath. Jie susituokė 2017 m. Liepos 25 d. Pora gyvena Arvada, CO.
Kiek verta Philas Heathas?
Heatho apytikslė grynoji vertė yra 5 mln. USD iš sėkmingos karjeros kultūrizmo pramonėje.
Kur gyvena P. Heathas?
Jis yra Arvada, CO, JAV, gyventojas. Be to, kai tik turėsime tikslią jo gyvenamosios vietos vietą, nedelsdami įkelsime jo namo nuotraukas.
Ar P.Heathas yra miręs ar gyvas?
Philas yra gyvas ir geros sveikatos.
ar tia maria torres vis dar vedusi
Kur dabar Philas Heathas?
Philas vis dar siekia savo kultūrizmo karjeros. Praleidęs 2019 m. Varžybas, jis stengiasi sugrįžti į varžybas dėl p. „Olympia“ 2020 m.
Philas Heathas „Instagram“
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“